[MIESZKAŃCY] Ćwiczenia na spacerze. „Aktywna ławka” pomoże aktywnym seniorom

Ćwiczenia na spacerze. „Aktywna ławka” pomoże aktywnym seniorom

KATEGORIA: MIESZKAŃCY / 28 grudnia 2021

Fot. Grzegorz Bukała/Urząd Miasta Rzeszowa

W Rzeszowie, jako jednym z czterech wybranych miast rozpoczął się projekt „Aktywna ławka” - wsparcie seniorów w aktywnościach plenerowych: biegach, spacerach. To inicjatywa Europejskiego Stowarzyszenia Promocji Ruchowej 50+ (ESPAR 50+), natomiast partnerami projektu są Urząd Miasta Rzeszowa i Urban Lab Rzeszów.

Instrukcje na ławkach

Założeniem programu jest promocja aktywności na terenie parków miejskich, w tym przypadku Parku Kultury i Wypoczynku „Bulwary”. Chodzi o to, by osoby starsze, spacerując w parku znalazły motywację oraz podpowiedź w jaki sposób ćwiczyć i urozmaicić swoją aktywność. W tym celu w parku na Bulwarach przygotowano 5 instrukcji ćwiczeń dla seniorów, na tablicach, przy już istniejących ławkach. Właśnie tam władze Rzeszowa zaprezentowały projekt we wtorek (28 grudnia).

Fot. Grzegorz Bukała/Urząd Miasta Rzeszowa

- Bardzo dziękuję za ten pomysł Europejskiemu Stowarzyszeniu Promocji Ruchowej 50+. To bardzo ważne, by zachęcać do ruchu i ważne by robić to teraz - zimą. Latem do wyjścia nie trzeba nas namawiać, w plenerze spędzamy znacznie więcej czasu. Liczę na to, że ćwiczenia na „aktywnych ławkach” zmobilizują do ruchu na świeżym powietrzu już od teraz - powiedziała wiceprezydent Krystyna Stachowska.

W nowym roku do tablic z instrukcjami ćwiczeń będzie dołączony również kod QR do strony z filmikiem instruktażowym. Oprócz Rzeszowa, w projekcie „Aktywna ławka” uczestniczą też Wrocław, Prószków (koło Opola) i Józefów. Projekt współfinansowany jest przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.

Jak podkreślała Anna Łyczko z Europejskiego Stowarzyszenia Promocji Ruchowej 50+, potrzeba większej aktywności ruchowej wśród rzeszowskich seniorów, jest duża.

- Nasze stowarzyszenie bardzo chce, aby ta aktywność ruchowa była na świeżym powietrzu, mamy piękny park i bulwary i trzeba wykorzystać ten potencjał. Stąd pomysł na „Aktywne ławki” - zaznaczyła przedstawicielka Europejskiego Stowarzyszenia Promocji Ruchowej 50+.

Po przedstawieniu szczegółów projektu „Aktywna Ławka”, doszło do prezentacji ćwiczeń jakie mogą wykonywać seniorzy przy ławkach na rzeszowskich bulwarach. O tym jak poprawnie je wykonać mówiła Anna Łyczko. Aktywny udział w ćwiczeniach brała m.in. wiceprezydent Krystyna Stachowska.

Wokul